Audioknha Začni teď! Průvodce otužováním na CD prináša hlasového sprievodcu fenoménom otužovania. Autorský tím David Vencl a Petr Bílek ponúka cestu k uzdraveniu a posilneniu tela i duše prostredníctvom ľadovej vody.
Nahrávka spája teoretické poznatky s praktickými radami vychádzajúcimi zo skúseností vrcholového športovca, bývalého telocvikára a reprezentačného freedivera. Ponúka odpovede na otázky, ako vstupovať do vody, prečo v tele oživiť hnedý tuk, čo ľadová voda robí s organizmom alebo či možno otužovaním schudnúť. Audioknihou sa prelína príbeh cesty k svetovému rekordu v plávaní pod ľadom, pri ktorej nebola núdza o dramatické i vtipné momenty.
Audiokniha je v českom jazyku.
