Obsahom DVD HEJBEJSE 4. je cvičebný program nazvaný P-Class – posilňovanie problémových partií s využitím posilovacích gúm. Tento tréning je náročnejší ako tréning problémových partií cvičením s vlastnou váhou tela v HEJBEJSE 3. Na samotné cvičenie potrebujete jeden pár posilovacích gúm a podložku na cvičenie. Nezabudnite na športovú obuv vhodnú do telocvične.
Po spoločnom rozohriati nás čaká posilovací tréning znásobený cvičením s posilovacou gumou. V pohode zvládnete jednoduché krokové variácie s využitím krokov nízkeho aerobiku. V choreografii nie sú žiadne obrátky ani poskoky. Na záver cvičenia sa spoločne pretiahneme.
Dĺžka cvičenia je 60 min.
