Obsahom cvičebného DVD "Aerobik nielen pre tehotné" je aeróbne cvičenie pre budúce mamičky vrátane cvičenia po šestonedelí. Cvičenie je určené aktívnym tehotným ženám, ktoré majú bezproblémové tehotenstvo a chcú si udržať kondíciu a postavu aj v tomto krásnom období. Samotné cvičenie je zdravotne nezávadné a je prispôsobené tehotenskému stavu.
Nezabudnite na kvalitnú športovú obuv vhodnú do telocvične a na cvičebnú podložku.
Na pomalú a veľmi príjemnú hudbu si zacvičíte jednoduchú choreografiu zostavenú z prvkov nízkeho aerobiku, ktorá neobsahuje poskoky, otočky a prudké pohyby. V posiľovacej časti precvičíme všetky problémové partie a dozviete sa, ako posiľovať brušné svalstvo počas tehotenstva. V druhej časti nájdete návod, ako cvičiť a posiľovať brušné svalstvo po ukončení šestonedelia.
Súčasťou obsahu je aj odborný komentár MuDr. Mrázka o pozitívnom účinku cvičenia v čase tehotenstva.
Dĺžka cvičenia je 60 min
