Špeciálna príloha k seriálu MF Dnes obsahuje:
1) Kompletný diétny jedálniček na celý týždeň.
2) Za ako dlho spálite energiu z jedla – praktická tabuľka potravín a vybraných činností.
3) Cvičenie s Hankou Kynychovou na DVD.
4) Rady o chudnutí a cvičení od cvičiteľky a inštruktorky Zuzany Klingrové.
Obsah DVD:
1.) Cvičte s Hankou Kynychovou – Obsahom DVD Chudnite s MF DNES 3 je cvičebný program nazývaný P-Class. Čaká vás posiľovací (tvarovací) a spaľovací (aeróbny) tréning, vďaka ktorému získate lepšiu fyzickú kondíciu a vytvarujete problémové partie. Na cvičenie nepotrebujete žiadne cvičebné pomôcky, iba cvičebnú podložku. Začneme rozohriatie krokmi aeróbnej abecedy, nasleduje choreografia, počas ktorej sa oboznámite s aeróbnou terminológiou. Hlavná posiľovacia časť je zameraná na spevnenie sedacích, brušných a stehenných svalov váhou vlastného tela. Cvičenie ukončíme záverečným strečingom.
2) Ako správne cvičiť pri chudnutí? – Prečo je pri chudnutí také dôležité cvičenie? Aké cvičenie je pri chudnutí najlepšie a ktoré športy naopak nezaberajú? Ako si vybrať vhodný šport a ako často cvičiť? Dá sa niečo schudnúť napríklad pri upratovaní, umývaní podlahy, vysávaní či žehlení? Na otázky o chudnutí a cvičení odpovedá cvičiteľka a inštruktorka Zuzana Klingrová.
Športový
Česká republika, 2008, 76 min
Formát obrazu: 4:3
Zvuk: česky DD 2.0
